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はじめの行動

よし、起きるぞ!と掛け布団をめくる。

この時期、起きるのは一苦労ですが、「はじめの行動」を起こすことが重要だと思っています。

あと5分、あと10分とズルズルなる前に、「はじめの行動」をすることで、解決。

何かをスタートすることは、多少なりともストレスがかかることが多いです。

それでもしなければならないとき、、、次の3つを意識してみると、

スムーズにスタートできるかもしれません。

①スタートするための行動を決める

②とりあえず始める

③そもそものゴールを低くする

①スタートするための行動(キッカケ)を決める

自分を次の行動、次の目標に向かわせるためのいわば儀式のようなものです。

・(勉強をスタートさせるために、)コーヒーをカップに注ぎ、好きなチョコレートを準備する

・(試合に集中するために、始まる前に)フッと息を吐く

②とりあえず始める

・とりあえずノートを開く

・とりあえずペンを握る

・とりあえず机に向かう

その行動をするための環境に身を置くような感じです。

③そもそものゴールを低くする

宿題(予習・復習)を全て終わらせるという最終ゴールではなく、

・まずは英語の宿題だけ終わらせよう

・まずは自学ノート1行書いてみよう など、

自分にとって簡単にクリアできる目標をまずは設定するイメージです。

やる気というものは存在しない

と言う人もいるくらい、コントロールするのは難しいです。

ただ、こういった内容を実践する事で、せっかくしてるし、もう少ししてみようかな?

もっとしたいな。という気持ちに変化することが多いようです。

さっそく今日からやってみよう

よし、勉強をはじめるぞ!と、NALUのアプリを開く。

NALUを受講している生徒のみなさんは、この行動で勉強のスタートがスムーズに!

スマホは今の時代、身近にあるので、いつでも、どこでも、NALUで勉強が可能。

NALUには、勉強をしたくなる仕掛けがたくさんです。

是非、まずは体験で、実感してください♪

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