前回の自習室の話の続きです。
行かない理由はすぐに思いつく
自習室のメリットとして、
「一度行ってしまえば、せっかくなので頑張れる」→長時間勉強できる
というのはよく言われる事なのですが、これは実は落とし穴です。
「一度行ってしまえば、せっかくなので頑張れる」→今日は時間もないし、やめよう。
と、ほとんどの人は思ってしまうわけですね。
難しいのは、”続ける事”
行動を変える事は、キッカケがあれば意外とできます。
ただ、強い意志が無ければ続かない、のも事実です。
服を着替えて、何を勉強するかを決めて、荷物を準備して、天気や時間を確認して…
そりゃあ腰も重くなりますね。
何かのついでならいくつかは無視できますが、他にも、お腹すいた、観たいテレビがある、
となると、結局一度家に帰って来て、そこからまた自習室に向かう事が出来るのは、
もはや「勇者」です。
魔王倒せます。
当然、行くときの服を決めておくとか、自習室に行ったときは数学しかしないとか、
決断の量を減らす工夫は出来ますが、そんなことが出来る人も、同じく「勇者」です。
継続のコツとは
そんな、私も含め「勇者じゃない」人が続けるコツは、
スタートのハードルをどれだけ下げられるかです。
・今日は腹ペコなので、ご飯食べたら１コマだけやろう
・観たいテレビがあるから、その前に１コマだけやろう
いいんです。勇者じゃないんですから。
そして、眠いから今日はやめて、明日その分２コマやろう、
だって「勇者じゃない」んだから、責められるいわれは全くありません。
と、簡単に修正が効くのも、自宅でやれて、履歴が残るからなんですね。
そんな軽い気持ちで、無理せず今日も１コマから。
