長いお休みが終了しましたね。
ニュースでも各地の盛況ぶりや、混雑模様も多くみられ、
「コロナ以前のように」
というキーワードが飛び交っていたように思います。
５月病
元々の由来としては、
「大学１年生がこの時期に無気力になってしまう現象」
から来た言葉だそうです。
４月に新しい環境での期待と不安が入り混じる中、
１か月経ってゆっくり休めるGWを迎え、一気に疲れを感じる、
というのは誰でもあるかと思います。
ものすごくシンプルに５月病の症状を言うと、
「何もしたくない…」ですね。
どうすべきか
いくつか良い方法はありますが、簡単にできる方法を３つ紹介します。
- しっかり食事を摂る
- よく寝る
- 誰かと話をする
やはりエネルギーが無いと当然元気が出ないので、
最初の２つは説明不要ですね。
３つ目ですが、仲の良い友達、信頼している先生など、誰かと話をすると、
不安定な心理状況を改善する効果があるそうです。
NALUは５月病に強い
NALUは自宅から参加可能ですので、食事は予定があって遅れたり、
十分に摂れないというような問題はありませんね。
睡眠も、時間割があるので、決まった時間に取るキッカケになります。
トリセツや受付でコーチとたくさんお話もできます。
つまり、５月病の対策が全部できます。
結局はその一歩
「そうは言ってもまず腰が重くて…」
と思いましたよね。私もそう思いました。
でも、NALUは１コマだけも歓迎しています。
時間割はありますが、入ろうと思ったら来てもらってOKです。
そう考えると、出来そうな気がしてきませんか。
- 学校の宿題
- 小テストの勉強
気軽なものからスタートしましょう。
是非、GWの楽しいお土産話と一緒に、ログインしてきてください。
楽しみにしています。
