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GW明け 休み明けの極意

長いお休みが終了しましたね。

ニュースでも各地の盛況ぶりや、混雑模様も多くみられ、

「コロナ以前のように」

というキーワードが飛び交っていたように思います。

5月病

元々の由来としては、

「大学1年生がこの時期に無気力になってしまう現象」

から来た言葉だそうです。

4月に新しい環境での期待と不安が入り混じる中、

1か月経ってゆっくり休めるGWを迎え、一気に疲れを感じる、

というのは誰でもあるかと思います。

ものすごくシンプルに5月病の症状を言うと、

「何もしたくない…」ですね。

どうすべきか

いくつか良い方法はありますが、簡単にできる方法を3つ紹介します。

  • しっかり食事を摂る
  • よく寝る
  • 誰かと話をする

やはりエネルギーが無いと当然元気が出ないので、

最初の2つは説明不要ですね。

3つ目ですが、仲の良い友達、信頼している先生など、誰かと話をすると、

不安定な心理状況を改善する効果があるそうです。

NALUは5月病に強い

NALUは自宅から参加可能ですので、食事は予定があって遅れたり、

十分に摂れないというような問題はありませんね。

睡眠も、時間割があるので、決まった時間に取るキッカケになります。

トリセツや受付でコーチとたくさんお話もできます。

つまり、5月病の対策が全部できます。

結局はその一歩

「そうは言ってもまず腰が重くて…」

と思いましたよね。私もそう思いました。

でも、NALUは1コマだけも歓迎しています。

時間割はありますが、入ろうと思ったら来てもらってOKです。

そう考えると、出来そうな気がしてきませんか。

  • 学校の宿題
  • 小テストの勉強

気軽なものからスタートしましょう。

是非、GWの楽しいお土産話と一緒に、ログインしてきてください。

楽しみにしています。

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